Adenozin trifosfat (ATP) adlı bir kimyasal olduğunu keşfettiler. Oksijen ATP üretimi için kritik bir öneme
sahiptir.
Nefes
almak doğal bir süreç olmasına rağmen zamanla yanlış alışkanlıklar
geliştiririz. Kısa nefesler almak, bedeni öne
doğru eğmek, omuz kol ve göğüs kafesini kapatmak, sıkıntılı durumlarda nefesimizi tutmak bunlardan
bazılarıdır.
Kanın temizlenmesi, vücuttaki zehirli maddelerin atılması
(karbondioksit) için sağlıklı nefes alıp vermeliyiz. Solunum sırasında
akciğerlerimizin genişleyip daralması, karın bölgesine nazikçe masaj
yapılmasına sebep olur. Sindirim organlarımız, karaciğerimiz, böbreklerimiz vs
bu masajdan olumlu yararlanırlar. Göğüs kafesimizin daralması ve genişlemesi
sayesinde koroner damarlarımızdaki tıkanmalar önlenir, kolesterol ve stresten
kaynaklanan yüksek tansiyon, uykusuzluk, baş ağrıları,
sinirlilik ve huzursuzluk gibi rahatsızlıklarımızdan kurtulmamıza yardımcı
olur.
*Atölye çalışmaları
kurumlarda uygun alanlarda yapılabilir.
SÜRE: 3 Ay (Haftada 1 Gün 45 Dakika)
