Bilim adamları, vücutta enerji üretiminin kimyasal temelinin
Adenozin trifosfat (ATP) adlı bir kimyasal olduğunu keşfettiler. Oksijen ATP üretimi için kritik bir öneme
sahiptir.
Nefes
almak doğal bir süreç olmasına rağmen zamanla yanlış alışkanlıklar
geliştiririz. Kısa nefesler almak, bedeni öne
doğru eğmek, omuz kol ve göğüs kafesini kapatmak, sıkıntılı durumlarda nefesimizi tutmak bunlardan
bazılarıdır.

Kanın temizlenmesi, vücuttaki zehirli maddelerin atılması
(karbondioksit) için sağlıklı nefes alıp vermeliyiz. Solunum sırasında
akciğerlerimizin genişleyip daralması, karın bölgesine nazikçe masaj
yapılmasına sebep olur. Sindirim organlarımız, karaciğerimiz, böbreklerimiz vs
bu masajdan olumlu yararlanırlar. Göğüs kafesimizin daralması ve genişlemesi
sayesinde koroner damarlarımızdaki tıkanmalar önlenir, kolesterol ve stresten
kaynaklanan yüksek tansiyon, uykusuzluk, baş ağrıları,
sinirlilik ve huzursuzluk gibi rahatsızlıklarımızdan kurtulmamıza yardımcı
olur.

*Atölye çalışmaları
kurumlarda uygun alanlarda yapılabilir.

SÜRE: 3 Ay (Haftada 1 Gün 45 Dakika)

KAYIT OL

EĞİTMEN

Eğitmen

Arda Eşberk

DAHA FAZLA

DAHA FAZLA…

KİBELE’NİN KIZLARI

Kibele’nin kızları hakkında daha fazla bilgi alın.

DAHA FAZLA

SATIN AL

Kibele’nin kızları sanat filmini satın alabilirsiniz

DAHA FAZLA

DİJİTAL EĞİTİM

Daha fazla dijital eğitim içeriği için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz

DAHA FAZLA