Nefes hayattır, hayatımızdaki en önemli fonksiyondur. Yoga tarafından bakıldığında düzgün nefes almak beynimize daha çok oksijen ve kan gitmesini sağlar ve hayat enerjisini veya Prana’yı kontrol eder. Pranayama Yoga aynı zamanda hareketlerle bir arada uyum içerisinde olmalıdır. Yoga prensipleri hem vücudu hem de zihni kapsadığından arınmanın ve self disiplinin en üst formu olarak kabul edilir.

Bu nedenle Pranayama, “nefes tekniği” veya “nefes kontrolü” anlamına gelmektedir. Vücudun ihtiyaçlarını kapsayan ve sağlıklı olmayı hedefleyen bazı egzersizlerden meydana gelir. İdeal olarak yaşam enerjisini açma şeklindeki bu uygulama sadece sağlıklı nefes alma amacıyla yapılmaz. Amaç, yoga uygulayıcısını meditasyona hazırlamaktır.

Bir diğer hazırlanma yöntemi ise ses ile bütünleşmeden geçer. Bir flütün 7 deliği olduğu gibi insan omuriliğinde de 7 adet temel sinir düğümü bulunmaktadır. Her bir sinir düğümü bir notayı temsil etmektedir. Kişi bu ders aracılığı ile insan bedeninin bir enstrüman olduğunun farkına varacak ve bu enstrümanın nasıl kullanılabileceğini deneyimleyecektir. Evrenin ritmi ve melodisi ile uyumlu hale gelecek, yaşamın ritmine uyum sağlayacaktır. Her şey titreşimdir ve biz bu titreşimleri hissedebilir ve onunla uyumlu olabiliriz. O zaman hayatımızda başka melodiler çalmaya başlayacaktır.

Hayatımızda devamlı çalan müziği değiştirmek bizim elimizde.

KAYIT OL

EĞİTMEN

Eğitmen

Arda Eşberk

DAHA FAZLA

DAHA FAZLA…

KİBELE’NİN KIZLARI

Kibele’nin kızları hakkında daha fazla bilgi alın.

DAHA FAZLA

SATIN AL

Kibele’nin kızları sanat filmini satın alabilirsiniz

DAHA FAZLA

DİJİTAL EĞİTİM

Daha fazla dijital eğitim içeriği için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz

DAHA FAZLA